Cần lưu ý những vấn đề gì khi tắm bồn?
Có phải tắm bồn lúc nào cũng mang lại những lợi ích về sức
khỏe và tinh thần? Liệu có những trường hợp nào phản tác dụng? Thực tế, không
phải ai cũng có thể tắm bồn và tắm bồn đôi khi mang lại tác động tiêu cực.
Nofer Việt Nam xin đưa ra một vài lưu ý về những trường hợp không nên tắm bồn.
Những ai không nên tắm bồn?
Những người có huyết áp quá cao hoặc quá thấp nên hạn chế tắm
bồn. Ngâm mình trong nước lâu sẽ làm thay đổi huyết áp của cơ thể. Những người
có huyết áp không ổn định có thể gặp nguy hiểm khi ngâm mình trong bồn tắm. Nhiều bác sĩ đã ghi nhận, bệnh nhân cao
huyết áp sẽ bị hoa mắt, choáng và ngất khi ngâm mình trong bồn nước nóng. Đặc
biệt, nếu thời gian ngâm kéo dài từ 30 phút trở lên.
Người có tiền sử động kinh, người già, trẻ nhỏ không nên tắm
bồn vì lý do an toàn. Những bệnh nhân xơ cứng rải rác, đái tháo đường cũng được
khuyến cáo không nên tắm bồn.
Và phụ nữ có thai cũng không nên tắm bồn. Nếu có phải hết sức
cẩn thận để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé. Hãy cân nhắc một số lưu ý sau. Nhiệt
độ nước trong bồn tắm vừa đủ ấm, không quá cao so với nhiệt độ bình thường của cơ thể. Vì nước
quá nóng có thể khiến thai nhi mắc phải một số dị tật bẩm sinh về não. Không được
ngâm mình trong bồn tắm lâu hơn 10 phút mỗi lần tắm. Và phải đảm bảo độ sạch của
nguồn nước, giữ độ pH từ 7,2 đến 7,8.
Phụ nữ mới sinh xong và phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt
không được tắm bồn. Theo quan niệm tây y, thời kỳ này, sức đề kháng của cơ thể
người phụ nữ rất yếu. Nên bất kỳ sự tiếp xúc với môi trường ẩm ướt nào cũng khiến
vi khuẩn có hại phát triển và gây bất lợi đối với sức khỏe. Theo quan niệm của
đông y, phụ nữ mới sinh và đang trong thời kỳ kinh nguyệt có khí dương trong
người yếu. Nếu tiếp xúc nhiều với nước sẽ khiến khí âm xâm nhập cơ thể. Từ đó
sinh ra bệnh tật.
Khi nào không nên tắm bồn?
Khi vừa ăn xong. Lúc này, cơ thể đang tập trung năng lượng
cho quá trình tiêu hóa. Tắm bồn kích thích các cơ quan khác chia sẻ năng lượng
với hệ tiêu hóa. Bạn hiểu rằng lúc đó, hệ tiêu hóa của bạn sẽ hoạt động thế nào
rồi đấy.
Khi bị sốt, cảm. Ngâm mình trong bồn tắm khi tình trạng sức khỏe đang có
vấn đề là một hành động nguy hiểm. Người bị sốt, tức nhiệt độ cơ thể đã cao hơn
mức bình thường. Khi ngâm mình trong nước, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng thêm một khoảng
nữa. Nhiệt độ cao sẽ phá hủy các tế bào trong cơ thể.
Ban đêm. Sau 22h đêm, cơ thể chúng ta bước vào thời kỳ nghỉ
ngơi. Tắm bồn lúc này kích thích các cơ quan hoạt động. Não bộ tỉnh táo hơn và
cơ thể sẽ vận hành ngược đồng hồ sinh học. Không ít những trường hợp đột tử chỉ
vì tắm bồn ban đêm.
Mùa đông. “Ở quá sạch” vào mùa đông khiến da bị mất lớp dầu
và vi khuẩn bảo vệ ngoài da. Biểu bì của da sẽ bị tổn thương, lúc đó bạn có thể
gặp các vấn đề về da như mẩn ngữa, da khô, nứt nẻ, nhiễm trùng.
Những cái “Không” khác
Không tắm quá lâu. Trung bình, chỉ nên tắm từ 20 – 30 phút.
Ngâm nước càng lâu, cơ thể càng mất nước. Khi đó, tắm bồn không những không
giúp bạn khỏe lên mà sẽ làm bạn mệt mỏi hơn.
Không tắm nước quá nóng. Nhiệt độ cao sẽ phá hủy những tế
bào trên da, nở lỗ chân lông. Thúc đẩy quá trình lão hóa của da diễn ra nhanh
hơn.
Không quên uống bổ sung nước sau khi tắm bồn. Vì khi ngâm
mình trong nước nóng, lỗ chân lông nở ra, một lượng nước nhất định đi ra khỏi
cơ thể. Đặc biệt là phái đẹp, nếu không bổ sung nước, da bạn sẽ nhanh chóng bị
khô sau một thời gian ngâm nước nóng.
Không tùy tiện pha các loại tinh dầu, viên tạo màu sắc hay mỹ
phẩm dưỡng da vào nước tắm. Hãy chắc chắn bạn không bị dị ứng với chúng. Và đảm
bảo sử dụng một lượng vừa phải, không quá nhiều.
Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn sẽ có thêm những cách tốt
hơn để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình. Nofer Việt Nam hân hạnh chia sẻ
cùng những vấn đề của bạn.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.